یوگا - شاواسانا

درباره‌ی این کلاس

تمرینی که براتون گذاشتم شاواسانا هست. شاواسانا تمرینی است که در انتهای هر جلسه تمرینی که میذارم براتون میتونید داشته باشید ، پس کافیه یه آجر یوگا یا بالش یا هر چیزی که همراه دارید پشتتون بذارین و به پشت بخوابید و همراه بشید.