پیلاتس بعد زایمان - میان تنه ، ران پا

درباره‌ی این کلاس

فقط با یک توپ، یک تمرین کامل برای کل بدن! ✨ در این کلاس عضلات شکم و کف لگن تقویت و ریکتوری میشود. هدف ایجاد ثبات در مرکز بدن با تگنیک های تنفسی بازتوانی عضلات کف لگن میباشد.