۲۶ دقیقهمبتدیپیلاتسبدون تجهیزاتپس از زایمانبزرگسالانکمفشاربدون پرشنشستهخانهباشگاهمحل کارفضای بازهمراه با مربی
ناحیههای بدن در این کلاس
روی یک ناحیه بزنید
جلوپشت
دربارهی این کلاس
فقط با یک توپ، یک تمرین کامل برای کل بدن! ✨
در این کلاس روی تقویت و فرمدهی عضلات کل بدن، افزایش قدرت و تمرکز ویژه روی عضلات شکم و مرکز بدن کار میکنیم.
حرکاتی کنترلشده و اصولی برای کمک به بازگشت تدریجی قدرت و آمادگی بدن بعد از زایمان. 🌿
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
