برای یک تمرین ، همیشه به تجهیزات حرفه‌ای نیاز نداری! 🤍
با دمبل، بطری آب یا حتی بدون هیچ وسیله‌ای می‌تونی کل بدن رو به چالش بکشی.
تمرکز این کلاس روی بالا بردن ظرفیت تنفسی و افزایش استقامت عضلات کل بدن و به ویژه عضلات بالاتنه و مناسب برای بازگشت تدریجی قدرت بعد از زایمان. 🌿
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
