۱۹ دقیقهمبتدیپیلاتسدمبلپس از زایمانبزرگسالانکمفشاربدون پرشایستادهخانهباشگاهمحل کارفضای بازهمراه با مربی
ناحیههای بدن در این کلاس
روی یک ناحیه بزنید
جلوپشت
دربارهی این کلاس
برای یک تمرین فولبادی، همیشه به تجهیزات حرفهای نیاز نداری! 🤍
با دمبل، بطری آب یا حتی بدون هیچ وسیلهای میتونی کل بدن رو به چالش بکشی.
تمرکز این کلاس روی تقویت عضلات، فرمدهی بدن و فعالسازی عمیق شکم و Core هست؛ با حرکاتی کنترلشده و مناسب برای بازگشت تدریجی قدرت بعد از زایمان. 🌿
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
