برنامهی چندهفتهایبرنامهی منتخب
چربی سوزی با میثم
دوستان سلام این برنامه و برای کسانی طراحی شده که با هدف ورزش سه روز در هفته و اولویت چربی سوزی بیشتر شروع کردن مناسبه ،سطح این کلاس متوسط به بالاست .
بزرگسالان
با میثم شفیعی
جلسههای این برنامه
- روز ۱
- کاردیومیثم شفیعی · ۳۰ دقیقه
- روز ۲ · استراحت
- روز ۳
- بالاتنه - دست و سرشانهمیثم شفیعی · ۴۵ دقیقه
دربارهی این برنامه
دوستان سلام این برنامه و برای کسانی طراحی شده که با هدف ورزش سه روز در هفته و اولویت چربی سوزی بیشتر شروع کردن مناسبه ،سطح این کلاس متوسط به بالاست .
