سلام دوستان عزیزم
نادی شودانا یکی از تکنیک‌های تنفسی سنتی یوگاست که نام آن در زبان سانسکریت به معنای «پاک‌سازی مجراهای انرژی حیاتی» است.
فواید این تمرین:
* کمک به آرامش و کاهش تنش ناشی از استرس
* تقویت تمرکز و حضور ذهن
* افزایش آگاهی از الگوی طبیعی تنفس
* ایجاد فرصتی برای مکث و بازگشت به تعادل درونی
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
