در این ویدیو روی تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) تمرکز میکنیم. تمرینات با هدف تقویت عضلات شکم و مرکز بدن طراحی شدهاند و به بهبود ثبات، کنترل و قدرت این ناحیه کمک میکنند.
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
