کاهش چربی، عضلهسازی، افزایش قدرت، استقامت، تحرکپذیری، انعطاف‌پذیری، ریکاوری، قدرت مرکزی، وضعیت بدنی، و کاهش استرس
مناسب برای
بزرگسالان
مکان
خانه، باشگاه، محل کار، و فضای باز
قالب
همراه با مربی
درباره‌ی این کلاس
سلام دوستان
این جلسه بیشترین تمرکز بر ایجاد طول و فضای بیشتر در ستون فقرات و اندام‌ها، با هدف افزایش آزادی و دامنه حرکتی میباشد. یادگیری کشیدگی فعال از مرکز بدن به سمت اندام‌ها، همراه با حفظ ثبات و کنترل . هدف، حرکت با احساس طول، سبکی و انعطاف‌پذیری بیشتر، بدون از دست دادن قدرت و هماهنگی عضلانی است.
حرکات جدید: Boomerang و S
آزمایش ۷ روزهی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همهی کلاسها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلنها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حسابهای جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
