در این ویدیو روی تمرین و تقویت عضلات شکم تمرکز می‌کنیم. حرکات به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که گروه‌های عضلانی مختلف شکمی را درگیر کرده و به بهبود قدرت، و فرم کلی بدن به ویژه شکم کمک کنند.
آزمایش ۷ روزه‌ی رایگان
این کلاس را ۷ روز رایگان تماشا کنید
همه‌ی کلاس‌ها و مربیانلغو هر زمان
شروع ۷ روز رایگان۷ روز رایگان، بدون نیاز به کارت · پلن‌ها از $۱۴.۹۹ در ماه۷ روز رایگان برای حساب‌های جدید · بدون نیاز به کارت · هر زمان لغو کنید
