کاهش وزناسترس؛ دشمن پنهان چربی‌سوزی
استرس مزمن می‌تواند روند چربی‌سوزی را مختل کند. کنترل استرس با فعالیت بدنی و خواب کافی می‌تواند مؤثر باشد.
تیم Salem Moves۹ آبان ۱۴۰۵۱ دقیقه
تغذیهچرا کم‌خوابی می‌تواند تمام زحمات شما برای کاهش وزن را از بین ببرد؟
کم‌خوابی می‌تواند تمام زحمات شما برای کاهش وزن را از بین ببرد. کیفیت خواب بر کاهش وزن تأثیر زیادی دارد.
تیم Salem Moves۹ آبان ۱۴۰۵۲ دقیقه
تغذیهبهترین منابع پروتئین بعد از ۴۰ سالگی
پروتئین کافی برای حفظ توده عضلانی بعد از ۴۰ سالگی ضروری است. منابع خوب پروتئین شامل تخم‌مرغ، ماهی و ماست یونانی هستند.
تیم Salem Moves۹ آبان ۱۴۰۵۲ دقیقه
تغذیهعضله فقط برای زیبایی نیست؛ عضله یک اندام هورمونی است
عضله یک اندام هورمونی است که بر سلامت قلب، مغز و سایر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد.
تیم Salem Moves۹ آبان ۱۴۰۵۲ دقیقه
تغذیهپپتیدها؛ انقلاب علمی یا فقط یک موج تبلیغاتی؟
پپتیدها می‌توانند روی هورمون‌ها و متابولیسم تأثیر بگذارند.
تیم Salem Moves۹ آبان ۱۴۰۵۲ دقیقه